黑鱼汤黑鱼肉中不含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还所含人体必须的钙、磷、铁及多种维生素，合适身体虚弱、脾胃气虚、营养不良的人食用，有助增强体质打算食材：黑鱼1条、生姜6片、葱2根、油1/2汤匙、配料1茶匙、盐1/2茶匙作法：步骤1：将黑鱼浸整洁，小块块。步骤2：将葱浸整洁，小块葱花。

步骤3：热油锅，放进黑鱼块，用小火煎鱼，煮到鱼的边缘头顶呈现出金黄色。然后往锅中调到配料，重新加入姜片一起熬。步骤4：然后重新加入清水，用大火煮开之后，替换成小火。

等到鱼汤再度煮开的时候，调到盐。步骤5：最后丰入锅中，马利亚上葱花才可。清汤鱼丸将多种菇类一起清蒸，不仅味道清甜可口，营养也非常丰富。菇类食物有提升机体抵挡各种疾病的免疫力。

打算食材：金针菇50克、青菜50克、鱼丸80克、杏鲍菇50克、高汤1碗、盐少许作法：步骤1：将杏鲍菇浸整洁，托成片，金针菇和青菜浸整洁之后，小块段。步骤2：所取一口汤锅，放入高汤，放进金针菇和杏鲍菇熬20分钟左右。

步骤3：然后放进鱼丸之后熬。步骤4：等到鱼丸收缩，调到盐，然后放进青菜略为熬一下。步骤5：将煮好的清汤鱼丸盛入碗中才可。

鲫鱼木瓜汤鲫鱼鱼肉鲜美，含有大量蛋白质，有健脾利尿、活血通络的功效，木瓜则能消食润肺，两者的融合让这道美味的汤水营养十足。打算食材：鲫鱼2条约600克、木瓜1个大约600克、姜5片、盐1/2茶匙、热水1800毫升作法：#黑鱼#清汤鱼丸#鲫鱼珍藏打算食材：金针菇50克、青菜50克、鱼丸80克、杏鲍菇50克、高汤1碗、盐少许作法：步骤1：将杏鲍菇浸整洁，托成片，金针菇和青菜浸整洁之后，小块段。步骤2：所取一口汤锅，放入高汤，放进金针菇和杏鲍菇熬20分钟左右。步骤3：然后放进鱼丸之后熬。

步骤4：等到鱼丸收缩，调到盐，然后放进青菜略为熬一下。步骤5：将煮好的清汤鱼丸盛入碗中才可。鲫鱼木瓜汤鲫鱼鱼肉鲜美，含有大量蛋白质，有健脾利尿、活血通络的功效，木瓜则能消食润肺，两者的融合让这道美味的汤水营养十足。

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